Connaissez-vous le mindful eating ?

En vogue aux États-Unis depuis plusieurs années, le concept de Mindful Eating, soit « manger en pleine conscience », débarque en France. Issue de la « pleine conscience » (Mindfulness), programme de méditation développée dans le milieu médical pour traiter le stress et les douleurs chroniques, la méthode, enseignée par le Dr Jan Chozen Bay, entend bouleverser notre rapport à la nourriture en abordant nos repas plus lentement, plus sereinement, à l’écoute de nos émotions et de nos sensations.

Mindful-eating  jefaisleguet.fr

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Faites des selfies, pas la guerre

Il y a quelques mois, nous avions découvert un Tumblr où les armes étaient purement et simplement effacées de scènes de films bien connues. Aujourd’hui, prenez donc une perche à selfie pour remplacer mitraillette, pistolet, épée, baguette magique ou autre sabre laser dans des scènes de films culte et vous avez le nouveau Tumblr « Guns replaced with selfie sticks ». C’est décalé et très amusant.

gal-guns-replaced-with-selfie- jefaisleguet.fr

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