L’été est une mauvaise période pour vos cheveux : soleil, mer, piscine … Bref autant de choses qui agressent votre cuir chevelu. Du coup, en automne, c’est le drame. Vos cheveux tombent plus facilement. Voici quelques conseils pour éviter de trop en perdre.

1. Les traitements anti-chute

Des traitements à base d’acides aminés renforcent la structure de la kératine et des fortifiants à base de concentrés régénérateurs peuvent pallier à la perte capillaire. Tous agissent en prévention et jouent sur la repousse du futur cheveu.

2. L’effet des compléments alimentaires

Dermatologues et coiffeurs conseillent de suivre une à deux cures de compléments alimentaires au moins 3 mois avant le début de l’automne, puis fin novembre, pour mieux anticiper les changements de saisons en ainsi enrayer la chute. À base de vitamines et minéraux, ces compléments alimentaires sont vendus librement en pharmacie.

3. Les massages du cuir chevelu

Pour préparer la repousse et stimuler la circulation du cuir chevelu tout en le renforçant, des massages effectués chez le coiffeur ou dans des instituts spécialisés assurent de l’épaisseur aux nouveaux cheveux et préparent son hygiène de vie future.

4. Lavages réguliers et soins à base d’huiles essentielles

Il est important de continuer à entretenir et nourrir ses cheveux en les lavant avec des shampoings doux et sans sulfate et en les rinçant à l’eau tiède régulièrement. On peut y ajouter des soins à base d’huiles essentielles pour rééquilibrer la densité de kératine, notamment celle de citron si le cheveu est plutôt gras ou terne.

5. Les bons aliments pour de beaux cheveux

Les aliments riches en fer (viande rouge, abats, lentilles, poissons, œufs et fruits de mer), ceux riches en vitamine B (céréales complètes et poissons gras), les fromages à pâte dure et les fruits et légumes devraient être privilégiés pour garder une chevelure éclatante toute l’année.