Comment faire un shiatsu du visage

Le shiatsu est une des disciplines de la médecine traditionnelle chinoise au même titre que l’acupuncture. Son principe est simple : procéder à plusieurs pressions avec les doigts le long des points d’énergie pour rééquilibrer l’harmonie corporelle. Faisons le tour de cette pratique ancestrale.

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Qu’est ce que le shiatsu ?

C’est, en quelque sorte, le dérivé manuel de l’acupuncture. Cette technique vise à prévenir les maux et les maladies en stimulant l’organisme et en rééquilibrant l’énergie à l’aide de pressions digitales le long des points d’énergie : les méridiens.

Comment se pratique le shiatsu ?

Le praticien effectue des pressions des doigts, souvent les pouces, mais aussi des pressions à l’aide de la paume de la main, du coude, du genou ou du pied. Le praticien peut également vous faire faire des mouvements spécifiques, des étirements et des assouplissements notamment au niveau des articulations qui selon la médecine chinoise seraient des zones de passage d’énergie intenses.

Les bienfaits du shiatsu
  • Améliore la souplesse des tissus musculaires
  • Assouplit le squelette
  • Stimule la circulation du sang et de la lymphe.
  • Est souvent utilisé en cas de maux de dos et de stress.
Déroulement d’une séance
  • Dure environ une heure.
  • La personne reste habillée et s’allonge.
  • La séance peut être réalisée en position assise.
  • Le praticien procède à des manipulations et pressions sur l’ensemble des points d’énergie.
  • Une séance dure en général de 45 minutes à 1h.

Article réalisé avec Marie du centre « La Baignoire » à Poitiers. Plus d’infos sur labaignoire-poitiers.fr. Merci à Thomas notre mannequin testeur.

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