Comment obtenir en 20 minutes de sport les mêmes résultats que si vous aviez fait 4 heures de musculation? C’est possible avec cette nouvelle technique révolutionnaire le « Miha bodytech ». Comment ça marche? J’ai testé pour vous.
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Il est possible de travailler ses abdos à tout âge . Plus le temps passe, plus il va falloir adapter les exercices. A plus de 50 ans, les abdos sont souvent cachés sous une couche plus ou moins épaisse de Continuer la lecture de 5 astuces pour travailler vos abdos à tout âge
En sport, c’est le mot qui fait peur. Rien qu’à l’idée d’y penser, j’en ai déjà mal à mes bras. Je veux évidemment parler des pompes. Beurk. Mais bon, pour travailler ses triceps et ses pectoraux, renforcer et dessiner ses muscles, y’a pas mieux. Benjamin, notre coach, vous donne quelques conseils pour bien faire ses pompes. Courage ….
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En voilà une bonne nouvelle. Oui, nous avons tous des abdos !!! Bon, à 50 ans, ils sont souvent cachés sous une couche plus ou moins épaisse de graisse récalcitrante et tenace, c’est vrai… Mais de là à penser qu’il « suffit » de faire un gros régime et de perdre uniquement beaucoup de poids pour les faire apparaître serait utopie. Voici les 5 secrets que je vous livre pour transformer votre silhouette et donc booster votre forme. Chouette !!!
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