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Manger gras sans grossir, c’est possible …

Beurre, margarine, crème fraîche, huiles, pâte à tartiner, fromages… Au restaurant comme dans notre cuisine, ces matières grasses font partie de notre alimentation quotidienne. Pour garder la ligne, il ne s’agit pas de les supprimer.

Lesquelles privilégier, lesquelles écarter ? Adoptez les bons réflexes.

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Stop la bedaine

Le petit ventre, la petite bouée, le petit bidon ou encore la petite bedaine qui nous paraitrait presque mignonne serait beaucoup moins sympathique que l’on ne le croit et particulièrement pour notre santé. Au point qu’une récente étude considère que la graisse abdominale aurait des conséquences cardio-vasculaires pires que l’obésité. Vous ne risquez plus de voir votre petit ventre de la même manière.

Overweight mid-adult man with hand on belly, mid section

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