Si vous voulez perdre du poids avant l’été, pour être fier de porter votre maillot de bain favori à la plage, c’est le moment de suivre le régime alimentaire adéquat. Suivez nos conseils.
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L’été approche, et avec lui, cette irrémédiable et curieuse envie de mincir. Car ressortir son maillot de bain révèle les quelques kilos de trop engrangés durant l’hiver pour se protéger du froid… Pour se sentir mieux dans sa peau, certains ressentent alors le besoin de commencer un régime. Pour ne pas se mettre à la diète de n’importe quelle manière, voici quelques astuces… simples pour perdre du poids.
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Pour maigrir, il faut dormir. Le sommeil est souvent le facteur oublié des programmes minceur, à tord. De nombreuses études ont mis en évidence un risque de surpoids et d’obésité augmenté chez les personnes qui dormaient peu. Sous l’effet du manque de sommeil, on bouge moins, on grignote plus, en particulier des aliments sucrés ou riches en graisses. Voici 7 conseils pour optimiser ses chances de perdre du poids.
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