Archives par mot-clé : régime

Les astuces pour perdre du poids avant l’été

L’été approche, et avec lui, cette irrémédiable et curieuse envie de mincir. Car ressortir son maillot de bain révèle les quelques kilos de trop engrangés durant l’hiver pour se protéger du froid… Pour se sentir mieux dans sa peau, certains ressentent alors le besoin de commencer un régime. Pour ne pas se mettre à la diète de n’importe quelle manière, voici quelques astuces… simples pour perdre du poids.

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Dormir pour vous aider dans votre régime

Pour maigrir, il faut dormir. Le sommeil est souvent le facteur oublié des programmes minceur, à tord. De nombreuses études ont mis en évidence un risque de surpoids et d’obésité augmenté chez les personnes qui dormaient peu. Sous l’effet du manque de sommeil, on bouge moins, on grignote plus, en particulier des aliments sucrés ou riches en graisses. Voici 7 conseils  pour optimiser ses chances de perdre du poids.

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Du nouveau pour perdre quelques kilos

Ah, les fêtes et ses excès. Il est grand temps de reprendre un peu soin de son corps. Comment perdre les 3 kilos pris durant cette période d’orgies culinaires? Voici une nouveauté qui vous aidera  à brûler de la graisse et à renforcer vos muscles. Il s’agit du programme ZEN BODI! Découvrons ensemble comment ça marche.

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Detox au persil : le bouquet

Les fêtes sont bien passées et pourtant nous n’arrêtons pas d’enchainer les repas. C’est qu’il faut souhaiter la bonne année aux amis , à la famille aux enfants …Ensuite il y a la galette des rois et les crêpes. Bref une orgie de nourriture. C’est donc le moment de sortir la carte détox. Nous allons utiliser un produit simple à trouver : le persil.

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Stop la bedaine

Le petit ventre, la petite bouée, le petit bidon ou encore la petite bedaine qui nous paraitrait presque mignonne serait beaucoup moins sympathique que l’on ne le croit et particulièrement pour notre santé. Au point qu’une récente étude considère que la graisse abdominale aurait des conséquences cardio-vasculaires pires que l’obésité. Vous ne risquez plus de voir votre petit ventre de la même manière.

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Plus de 50 ans: Comment brûler les graisses ?

Il y a plusieurs choses que n’importe qui peut faire pour contrôler sa graisse corporelle, quel que soit son âge. Les hommes, les femmes, les enfants, en fait tout le monde peut prendre des précautions adéquates pour contrôler son poids. Une fois de plus, jefaisleguet.fr est sur le coup !

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Manger gras sans grossir, c’est possible …

Beurre, margarine, crème fraîche, huiles, pâte à tartiner, fromages… Au restaurant comme dans notre cuisine, ces matières grasses font partie de notre alimentation quotidienne. Pour garder la ligne, il ne s’agit pas de les supprimer.

Lesquelles privilégier, lesquelles écarter ? Adoptez les bons réflexes.

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